Etrafınızadaki kadınlara sorduğunuz zaman kadınların yüzde doksanın rejim yapıyorum, diyetteyim canım almayım, dediğini duyarsınız. rejim yapmyı diyette olmayı çogu kişi yanlış anlamaktadır, hiç yemek yemeyerek aç kalarak zayıflayacaklarını düşünürler.aslında mantıklı geliyor insana eğer bişey yemezsem vucut kilo yapıcak bişey bulamaz:D çok yanlış bir inanış bu konuda araştırmalar yapıldı bütün doktorlar diyetisyenler aç kalarak zayıflayamazsınız diye bağırıyo, ama kimsenin dinlediği yok. aslında onlarada hak vermeli kimse anlamıyorki doktorların dediklerinden.yapılan açıklamalar yazılan yazılar genelde tıbbi dille. bakın ben size çok basit açıklayım eğer siz yemek yemez aç kalırsanız bünyeniz bunu farkediyo, bütün organlar kaslar uyarılıyo. bakıyolar bişey gelmiyo dışardan ee napalım bizde olanı tutalımki sonra zarar görmeyelim:D yani aç kalsanızda zayıflayamıyorsunuz, vucut enerji ihtiyacını azar azar gideriyor buda zayıflamaktan çok halsiz düşerek hastalanmaya neden oluyor. size aç kalmadan zayıflamanız için kalorisi düşük besin degeri yüksek yemek tarifleri yazıcam hepinize afiyet olsun..
NOHUTLU SALATA: Malzemelerimiz beş kaçık yoğurt bir adet kuru soğan bir diş sarımsak bir demet maydonoz altı adet çeri domates (küçük dometes) üç yemek kaşığı şirek elma yazda üzüm sirkesi olabilir.üç yemek kaşığı zeytin yağ eğer zeytin yağı kullanmıyorsanız çiçek yağıda olabilir biraz tuz birazda karabiber..şimdi yapılışına geçelim nohutları bir gün önceden ıslatın yumuşaması gerekiyor.nohutlar yuımuşayınca onları bir kaba koyun yeterli miktarda su ilave edin biraz tuz atarak ateşe koyun tamamen haşlanana kadar bekleyin. nohutlar haşlanırken bi kapta sirke ve yağı karıştın. maydonazları ve soganı ince ince kıyın sarımsağı dövün ,çeri dometesleri dörde bölün bunların hepsini geniş bir kapta karıştırın (sarımsak hariç) yogurda biraz tuz , karabiberi atın ve dövülmüş sarımsakla karıştırın. artık nohutlarınız haşlandı, salatanız ve yogurdunuz hazır .nohutları güzelce süzün içine önce salatayı sonrada yoğurdu karıştırı. ağzını kapatın ve dinlenmesi için onbeş yirmi dakika buzdolabına koyun. tekrar herkeze afiyet olsun..
Bu Reklam Alanına reklam vermek için lütfen "savasakar2@hotmail.com" email adresiyle temasa geçiniz...
_________________________
Not: Bloğumuz, Diyet ve Zayıflama hakkında bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sağlık sorunlarınız olduğunuda mutlaka konusunda uzman doktorunuza başvurunuz.
Diyet Listesi, Diyetisyen, sağlıklı kilo verme, kilo verme, zayıflama, doğal zayıflama - Blogcu ile ilgili yazılar...
